Куриные котлеты в томатно-овощном соусе
Котлеты из куриного филе с овощами - вкусный, диетический рецепт.
Худеем с удовольствием! Немного о похудении …
Если вы заглянули в этот раздел «Журнала», стало быть, вас не раз посещали мысли о похудании, о том, как стать изящнее, моложе и красивее, с подтянутой кожей и тонкой талией. Если мысль и похудении портит настроение, то мы готовы вас успокоить и порадовать: диетологи утверждают, что для сбрасывания лишнего веса вовсе не надо голодать, наоборот, кушать надо, надо, и ещё раз – надо! Разве не о таком похудении мечтает каждая женщина, впрочем, как и мужчины.
Ой, наверное, все хотели бы, находясь в бикини на берегу моря (озера, реки), держать в руке колу со льдом, запивать ею шоколадное мороженое (пирожное, кусочек тортика) и заедать всю эту прелесть эклером с воздушным кремом. Об этом мечтают многие? Сказка? А вот и нет! Правда!
Вся правда в том, что исследования диетологов и терапевтов показали, что для стройной фигуры требуется:
Итак, в этом разделе «Журнала» нет строгих диет, надоедливых рекомендаций врачей по питанию, а есть только примерные меню и рецепты вкусных блюд из здоровых продуктов. Правда, если не считать, скажем, «Диету балерин», которые могут наесться листиком шпината и запить всё это «обилие» стаканом минералки и будут при этом себя чувствовать превосходно. Нет! Балерин и фотомоделей в счёт не берём! Будем кушать, как все нормальные люди, которым советуется не пропускать приёмы пищи: ни завтрак, ни обед с ужином, ни даже полдник. Наоборот, едим пять – шесть раз в день, но налегаем на крупы, овощи, курицу и напитки из фруктов и зелёного чая, обычную минеральную воду. И больше движений! Ни спорта, ни упражнений, а просто – движений. Уборка по дому, прогулка в парке, без автобусов и автомобиля, а ходить, ходить … По возможности, даже лифтом не пользоваться.
Не сложно, согласны? Так что, начинаем худеть и с удовольствием, а не со стрессовым настроением.
Котлеты из куриного филе с овощами - вкусный, диетический рецепт.
Салат для худеющих, для вегетарианцев и для тех, кто просто любит овощные салаты без майонеза.
Эти сырники можно есть во время диеты!
Два рецепта салатов, которые помогут поддержать здоровье глаз.
Суп с капустой, лебедой, одуванчиком и огурцами. Пробовали такой?
Этот салат можно дополнять и другими компонентами! Попробуйте его с кукурузой, с виноградом, с фисташками ...
Несколько рецептов Итальянского Салата Капрезе: с помидорами и моцареллой.
Филе индейки с перцем, савойской капустой и зеленью. Подходит блюдо для тех, кто худеет.
Рецепт творожного сыра с травами и приправами, без молока, без кефира. Подходит для диет-питания.
Два салата с баклажанами: с шампиньонами, зеленью, орешками... Для вегетарианцев, для лёгкого ужина, для худеющих!
Салат с обилием зелени и двумя видами фасоли - прекрасное блюдо для ужина, для диеты и для вегетарианцев.
Please disable your adblocker or whitelist this site!
Our advertising blocks are unobtrusive and will not interfere with viewing the text.
.
Пожалуйста, отключите блокировщик рекламы или занесите этот сайт в белый список!
Наши рекламные блоки ненавязчивые и не помешают просмотру текста.