Домашняя шаурма с курицей в лаваше

Домашняя шаурма с курицей и капустой – Запрашиваемая провизия:

.

.

  • 3 листа тонкого лаваша.
  • 1 шт.  – куриная грудка.
  • 3 шт. – свежего огурца.
  • 3 шт. – свежего помидора.
  • 1 луковица.
  • 1\4 кочана капусты.
  • 200 гр. – моркови по-корейски.
  • 200 гр. – твёрдого сыра.
  • Майонез, кетчуп, карри по вкусу.
  • Раст. масла для жаренья.

Как сделать домашнюю шаурму с курицей и капустой в лаваше?

 Сыр натереть на крупной тёрке. Лук нарезать полукольцами, помидоры – тонкими дольками, огурцы – соломкой.

 Капусту нашинковать, слегка посолить и помять руками.

 Куриную грудку отварить, остудить, мелко нарезать, посыпать карри, посолить и обжарить на раст. масле до золотистого цвета.

 Лаваш смазать кетчупом и майонезом, на край выложить рядом сыр, лук, помидоры, огурцы, морковь, капусту и филе, свернуть в рулеты, края с двух сторон завернуть.

.

Domashnjaja shaurma s kuricej i kapustoj

.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ: Домашняя шаурма с курицей и капустой в лаваше

Полезна ли шаурма с капустой и курицей?

Сама по себе, если она готовится дома, то, конечно, полезна. Покупная шаурма сомнительна в своей полезности только потому, что неизвестно из каких продуктов она готовится. А именно, какого качества берутся ингредиенты.

Шаурма домашняя полезна тем, что в овощах много клетчатки и витаминов. Курица богата белком. А соус – это быстрые углеводы, которые мгновенно утоляют голод.

Можно ли кушать шаурму, если ты на диете?

В одной шаурме насчитывается пятьсот восемьдесят две калории. Как перекус в полдник – вполне можно себе позволить. Но, если человеку предписано врачом соблюдать диету лечебную, то от такого перекуса следует отказаться.

А вообще, при правильном питании, кушать шаурму лучше – не чаще двух раз в неделю. Правда, если шаурма готовится дома, то её можно есть хоть каждый день. Но в том случае, если в ней нет … майонеза!

.

.

Visits: 14

От admin

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Please disable your adblocker or whitelist this site!

Our advertising blocks are unobtrusive and will not interfere with viewing the text.

.

Пожалуйста, отключите блокировщик рекламы или занесите этот сайт в белый список!

Наши рекламные блоки ненавязчивые и не помешают просмотру текста.

Не копируйте текст!