Холодовая головная боль

Последние исследования показали, что, примерно, двадцать процентов взрослых, чаще женщин, по всему миру, страдают холодовой головной болью. Это своеобразная реакция организма на мороз, ветер и прохладный воздух. Далее, почему от холода болит голова?

.

.

В западных странах, есть медицинский термин – «Ice cream headache», который переводится, как «головная боль от мороженого». Понятно, что начинаются головная боли не только от лакомства, но и от всего холодного, в том числе и от продуктов. Вариант, который можно было назвать, как холодовая головная боль.

Что делать, если от холода болит голова?

Если боль началась резко и она не стихает. Наоборот, постепенно усиливается. Надо найти тёплое помещение: магазин, библиотека, поликлиника … Растереть руками виски, щёки и посидеть в холле здания, пока не согреются руки и лицо. Если головная боль отпустила, не стоит торопиться выходить на улицу. Надо побыть в тепле не менее получаса.   

Следует отказать от …

От алкоголя и курения. После спиртных напитков и перекуров, головные боли усиливаются. Да и справиться с ними становится, с каждым разом, всё сложнее.

Как снизить вероятность развития холодовых головных болей?

На ужин нельзя есть мочегонные продукты. А к ним относятся:

– Фрукты, Овощи, Картофель

– Кофе, Чай, Какао

По вечерам надо гулять в парковой зоне, не менее получаса. За час до сна – принять тёплую ванну, добавив в воду три – пять капель эфирного масла. Лучшие масла: сосновое, можжевеловое или апельсиновое. Принимая ванну, надо помассировать кисти рук, стопы и виски. В спальне должно быть прохладно и свежо.  

По утрам … Завтрак …

Утро начинать надо с контрастного душа. Температура тёплой воды – тридцать четыре градуса, холодной – двадцать три. Потом – приём аптечной настойки элеутерококка.

Завтрак не должен быть холодным. И он должен быть энергетически ценным. Подходят: яичница или каша, какао или чай с молоком. Кофе – нельзя! Он повышает чувствительность к холоду и усиливает головные боли!

.

Ot holoda bolit golova

.

Если от холода болит голова, как одеваться на улицу?

Тем, у кого холодовая головная боль становится ежедневной, следует обратить внимание на свою одежду. Если болит голова, когда холодно, значит метеочувствительность максимальная! 

В первую очередь – шея, кисти рук, голова, должны быть одеты во что-то тёплое. Перчатки, шарф и шапка – обязательны! Шарфом надо закрывать нижнюю часть лица, что снизит вероятность появления холодовой головной боли.

Шарф не должен сильно стягивать шею. Иначе, будут перетянуты шейные сосуды, и нарушится кровоток к головному мозгу. Что приводит к сосудистой головной боли.

То же можно сказать и о шапке. Она не должна стягивать голову, и после неё не должны оставаться красные следы на коже.

Соблюдая эти простые правила, можно избавиться от синдрома – от холода болит голова. Но, если не помогает и всё равно болит голова, когда холодно – надо срочно идти на приём к врачу!.

.

.

.

Visits: 0

От admin

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Please disable your adblocker or whitelist this site!

Our advertising blocks are unobtrusive and will not interfere with viewing the text.

.

Пожалуйста, отключите блокировщик рекламы или занесите этот сайт в белый список!

Наши рекламные блоки ненавязчивые и не помешают просмотру текста.

Не копируйте текст!