Раздельное питание

В раздельном питании, главное, это учесть еду и группу крови. Конечно, есть правила, которые подходят для всех людей – это правила, по облегчённому переходу на раздельное питание.

.

– Постепенный переход.

Скорее всего, этот вид питания покажется сложным, ведь он совсем не схож за прежние привычки в еде. Стоит подготовиться к тому, что организм будет очень долго привыкать. Начинать надо с одного дня раздельного питания в неделю, постепенно переходя к двум , трём дням и так далее.

Суть раздельного питания

Раздельное питание – Консультации у врача.

Раздельное питание – это поддержка организма, улучшение здоровья и, всё же … Если раздельное питание приводит не к улучшению самочувствия, а, наоборот, к ухудшению, следует все эксперименты прекратить и идти к врачу. Хорошо, если консультация была проведена до диеты, ведь, если имеются какие-либо заболевания, то, диета может навредить. В частности, это диабет или нарушенное пищеварение.

– Дети или Пожилые люди.

Для них существуют совсем другие правила в пище. Разрешается питание по группам крови, но, только в исключительном случае и только, если разрешил врач.

Меню Раздельное питание

– Всему своё время!

Известно, что белковая пища желудком переваривается очень долго, нежели, пища углеводная. Поэтому, пища белковая должна потребляться до трёх часов дня, а пища углеводная – вечером. Есть пища нейтральная, её можно кушать в любое время дня. Стоит запомнить, что нельзя сочетать белковую закуску с углеводным, основным, блюдом. Или же, наоборот.

Раздельное питание – Совет.

Чтобы пищеварение не нарушилось, надо после потребления белковой еды, сделать паузу в четыре часа, а потом, можно кушать углеводную еду. В период в четыре часа, можно перекусить нейтральным блюдом, к примеру, съесть фрукт или овощ, но, только сырой. 

.

.

Раздельное питание: Советы.

.

Digiprove sealКопирование материалов запрещено. Уважайте труд авторов! © 2021 Olga Olga

Просмотров: 17

от admin

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Напишите нам

error

Пожалуйста, поделитесь советом в соцсетях.

%d такие блоггеры, как: