Раздельное питание

В раздельном питании, главное, это учесть еду и группу крови. Конечно, есть правила, которые подходят для всех людей – это правила, по облегчённому переходу на раздельное питание.

.

– Постепенный переход.

Скорее всего, этот вид питания покажется сложным, ведь он совсем не схож за прежние привычки в еде. Стоит подготовиться к тому, что организм будет очень долго привыкать. Начинать надо с одного дня раздельного питания в неделю, постепенно переходя к двум , трём дням и так далее.

Суть раздельного питания

Раздельное питание – Консультации у врача.

Раздельное питание – это поддержка организма, улучшение здоровья и, всё же … Если раздельное питание приводит не к улучшению самочувствия, а, наоборот, к ухудшению, следует все эксперименты прекратить и идти к врачу. Хорошо, если консультация была проведена до диеты, ведь, если имеются какие-либо заболевания, то, диета может навредить. В частности, это диабет или нарушенное пищеварение.

– Дети или Пожилые люди.

Для них существуют совсем другие правила в пище. Разрешается питание по группам крови, но, только в исключительном случае и только, если разрешил врач.

Меню Раздельное питание

– Всему своё время!

Известно, что белковая пища желудком переваривается очень долго, нежели, пища углеводная. Поэтому, пища белковая должна потребляться до трёх часов дня, а пища углеводная – вечером. Есть пища нейтральная, её можно кушать в любое время дня. Стоит запомнить, что нельзя сочетать белковую закуску с углеводным, основным, блюдом. Или же, наоборот.

Раздельное питание – Совет.

Чтобы пищеварение не нарушилось, надо после потребления белковой еды, сделать паузу в четыре часа, а потом, можно кушать углеводную еду. В период в четыре часа, можно перекусить нейтральным блюдом, к примеру, съесть фрукт или овощ, но, только сырой. 

.

.

Visits: 17

От admin

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Please disable your adblocker or whitelist this site!

Our advertising blocks are unobtrusive and will not interfere with viewing the text.

.

Пожалуйста, отключите блокировщик рекламы или занесите этот сайт в белый список!

Наши рекламные блоки ненавязчивые и не помешают просмотру текста.

Не копируйте текст!