Салат с морской капустой — Список провизии …
.
.
.
.
- Ламинария: сто десять граммов;
- Консервы рыбные, в масле: баночка;
- Крабовые палочки: одна упаковка;
- Варёные куриные яйца: три штуки;
- Репчатый лук: пара головок;
- Красная капуста: сто тридцать граммов;
- Майонез с перепелиными яйцами: по вкусу.
Как приготовить салат с морской капустой и рыбой?
Капусту измельчить и потолочь до появления сока и тут же полить майонезом, дабы она немного промариновалась и стала мягче. Луковицы тонко-тонко нарезать полукольцами и ошпарить крутым кипятком, стряхнуть, чтобы вода стекла и добавить к капусте. Яйца намелко порубить и ими засыпать компоненты в салатнике. Палочки намелко порезать и добавить в салатник. Вскрыть баночку с консервами и, можно прямо с маслом, а можно и без него добавить в салат, помяв рыбу вилкой. Ламинарию порезать, чтобы стала мельче и заправить ею салат — вымешать.
Мнение диетолога:
Есть ли люди, которым есть ламинарию противопоказано? Да. К числу таких людей относятся те, кто страдает туберкулёзом, желудочно-кишечными хворями и нефритом. Так же, есть морскую капусту нельзя тем, у кого острая стадия геморроя. Любые почечные заболевания и нефроз в стадии обострения. Всем остальным ламинария только полезна.
Кому обязательно надо есть ламинарию? Тем, у кого зоб и атеросклероз, запоры и колит. А ещё тем, кто страдает аденомой предстательной железы и проктитом.
Какова ежедневная норма ламинарии? Не более сорока граммов свежей морской капусты без укуса. Большая порция, лишь навредит: пагубно скажется на функционировании щитовидной железы.
.
.
Views: 2