Холестерин

Всё о холестерине. Что это такое и стоит ли его бояться? В каких продуктах содержится холестерин и опасен ли он для организма?

.

.

.

.

Холестерин питание
Питание
Уровень холестерина
О холестерине в организме
Стоит ли бояться
Здоровое питание
Холестерин 1
Питание без холестерина
Содержание холестерина

.

Holesterin

.

Продукты холестерин диеты
Диета холестерин высокий в крови
Высокий холестерин
Диета

.

ХОЛЕСТЕРИН: Полезные советы…

.

Кратко о самом главном …

Первыми продуктами, снижающими уровень липидов, являются: любые семечки и жирная рыба, орешки и оливковое масло, авокадо. Можно добавить в свой рацион добавки с Омега-з жирными кислотами. Казалось бы, достаточно жирное питание. НО, в этих продуктах жир – ненасыщенный и он, наоборот, борется с образованием липидных бляшек в артериях.

Откуда он берётся? Полезный холестерин, необходимый организму – вырабатывается в печени. А вот вредный – поступает с едой. К примеру, любители шашлыков, густой сметанки и сливок, сырых яиц и тортиков – мгновенно пополнят запасы липидов.

Холестерин надо бояться! Это очень вредно! Увы, но он необходим организму жизненно. Можно сказать, что это “кирпич” в общей “стройке” организма. С его помощью образуются новые клетки, развиваются мягкие ткани, нервные окончания. В головном мозге его – двадцать пять процентов. Он нужен для работы сердца, мышц и лёгких. Он необходим для образования кортизола, тестостерона и эстрогена… Для синтеза Д-витамина, помогает в кишечнике расщеплять жир и противостоит развитию раковых опухолей.

Так зачем тогда бояться холестерина? Потому что их существует два вида: вредный и полезный. Полезный холестерин содержится в полезной еде, а вредный – в фастфуде, майонезе, пирожных и выпечке … Надо уметь отличать один от другого! Без этого навыка – можно организм загубить и нажить множество недугов.

.

.

.

.

.

Views: 18

От admin

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Please disable your adblocker or whitelist this site!

Our advertising blocks are unobtrusive and will not interfere with viewing the text.

.

Пожалуйста, отключите блокировщик рекламы или занесите этот сайт в белый список!

Наши рекламные блоки ненавязчивые и не помешают просмотру текста.

Не копируйте текст!