О днях разгрузочных … Польза разгрузочных дней для организма.
О разгрузочных днях. Что это такое? Это диета или короткий промежуток голода? Можно ли есть в день разгрузочный? Полезен ли он?
Миллион советов на все случаи жизни!
Худеем с удовольствием! Немного о похудении …
Если вы заглянули в этот раздел «Журнала», стало быть, вас не раз посещали мысли о похудании, о том, как стать изящнее, моложе и красивее, с подтянутой кожей и тонкой талией. Если мысль и похудении портит настроение, то мы готовы вас успокоить и порадовать: диетологи утверждают, что для сбрасывания лишнего веса вовсе не надо голодать, наоборот, кушать надо, надо, и ещё раз – надо! Разве не о таком похудении мечтает каждая женщина, впрочем, как и мужчины.
Ой, наверное, все хотели бы, находясь в бикини на берегу моря (озера, реки), держать в руке колу со льдом, запивать ею шоколадное мороженое (пирожное, кусочек тортика) и заедать всю эту прелесть эклером с воздушным кремом. Об этом мечтают многие? Сказка? А вот и нет! Правда!
Вся правда в том, что исследования диетологов и терапевтов показали, что для стройной фигуры требуется:
Итак, в этом разделе «Журнала» нет строгих диет, надоедливых рекомендаций врачей по питанию, а есть только примерные меню и рецепты вкусных блюд из здоровых продуктов. Правда, если не считать, скажем, «Диету балерин», которые могут наесться листиком шпината и запить всё это «обилие» стаканом минералки и будут при этом себя чувствовать превосходно. Нет! Балерин и фотомоделей в счёт не берём! Будем кушать, как все нормальные люди, которым советуется не пропускать приёмы пищи: ни завтрак, ни обед с ужином, ни даже полдник. Наоборот, едим пять – шесть раз в день, но налегаем на крупы, овощи, курицу и напитки из фруктов и зелёного чая, обычную минеральную воду. И больше движений! Ни спорта, ни упражнений, а просто – движений. Уборка по дому, прогулка в парке, без автобусов и автомобиля, а ходить, ходить … По возможности, даже лифтом не пользоваться.
Не сложно, согласны? Так что, начинаем худеть и с удовольствием, а не со стрессовым настроением.
О разгрузочных днях. Что это такое? Это диета или короткий промежуток голода? Можно ли есть в день разгрузочный? Полезен ли он?
Следуя этой диете, Вы будете кушать самые разные продукты, и при этом - худеть. Правда, если знать меру.
Диета на 7 дней и за эти 7 дней можно сбросить вес! Если только следовать рекомендациям.
Три совета тем, кто не может добиться результата в похудании.
Что такое "день разгрузочный"? Многие скажут, что в этот день нельзя ничего есть. И окажутся ... неправы. В разгрузочные дни надо кушать, но не всё...
Не просто диета, не просто меню, а советы, которых надо придерживаться ежедневно и результат не заставит себя ждать.
Астро-диета - это диета по знакам зодиака. Узнай, какой "твой" разгрузочный день и на какие продукты питания следует налегать.
Полезные советы для женщин: можно ли похудеть после 50 лет?
Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта при навигации по веб-сайту.
Из них файлы cookie, которые классифицируются как необходимые, хранятся в вашем браузере,
поскольку они необходимы для работы основных функций веб-сайта. Мы также используем сторонние файлы cookie,
которые помогают нам анализировать и понимать, как вы используете этот веб-сайт.
Эти файлы cookie будут храниться в вашем браузере только с вашего согласия.
У вас также есть возможность отказаться от этих файлов cookie.
Но отказ от некоторых из этих файлов cookie может повлиять на ваш просмотр.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |