Рецепт супа в СВЧ из разряда – кушай и худей. Да-да, именно! Можно кушать, сколько душе угодно,хоть вечером после шести и при этом – не полнеть! Идеальный вариант вкусной диеты. Да ещё и в микроволновке. Итак, рецепт – суп с кукурузой и курицей.
.
.
Перечень необходимых продуктов:
- Куриная грудка: пара штук;
- Консервированная кукуруза: двести граммов;
- Репчатый лук: одна головка;
- Куриный бульон: один литр;
- Мука пшеничная: пара столовых ложек;
- Вода: две столовых ложки;
- Тёртый имбирь: половинка чайной ложки;
- Перец порошковый; Приправы; Соль.
Как приготовить в микроволновке суп с кукурузой и курицей?
Грудки вымыть и положить на тарелку для приготовления в СВЧ. Накрыть крышкой и поставить в печь. Включить микроволновку в электросеть и прикрыть дверку. Нажать клавиши: Режим — Мясо — Мощность — Максимальная — Время — Шесть минут — Старт.
Время прошло, вынуть мясо из печи и нарезать тонкими полосками. Переложить в кастрюльку для приготовления в СВЧ. Залить бульоном и поставить в печь, прикрыть дверку и нажать клавиши: Режим — Суп — Мощность — Максимальная — Время — Семь минут — Старт.
.
.
Время прошло, вынуть из печи кастрюльку и добавить в суп имбирь. Вскрыть баночку с кукурузой, слить жидкость, а кукурузу добавить в суп. Лук вымыть, снять шелуху с головки и срезать донышко. Мелко-намелко нарезать кубиками и добавить в суп. Поставить кастрюльку в печь, накрыть крышкой и прикрыть дверку. Нажать клавиши: Режим — Суп — Мощность — Максимальная — Время — Семь минут — Старт.
В глубокую мисочку всыпать муку, добавить воду и взбить вилкой в однородную массу. Как время пройдёт, добавить мучную массу в суп и перемешать. Присолить, добавить приправы и поперчить. Перемешать суп и поставить вновь в печь. Накрыть крышкой и прикрыть дверку, нажать клавиши: Режим — Суп — Мощность — Максимальная — Время — Шесть минут — Старт.
Суп должен получиться наваристым и густым. Разлить его по тарелкам и укрась каждую порцию зеленью. Подать к столу с багетом и овощным салатом.
.
.
.
Views: 3