Любой салат на столе – это уже тарелка здоровья! А фруктовый салат с виноградом – это не только здоровье, но и праздник на столе! И хорошо, если такой «праздник» будет несколько раз в неделю присутствовать в меню.
.
.
Фруктовый салат – Яблоко Банан Груша — Характеристика блюда:
Готовится салат пятнадцать минут;
Из количества ингредиентов получится шесть порций;
В одной порции насчитывается сто шестьдесят калорий.
.
Фруктовый салат с виноградом – Список компонентов:
- Три банана и Пара груш;
- Двести граммов винограда;
- Пара зелёных яблок;
- Три штуки крупных киви;
- Чуть-чуть корицы;
- Клубничный сироп.
.
Приготовление салата из фруктов
Бананы и груши, яблоки и киви – перемыть и почистить от кожуры. Порезать компоненты крупными дольками. Можно порезать всё одинаково кубиками.
Сироп вылить в отдельную мисочку, добавить корицу и взболтать. Получившимся соусом полить салат. Поставить салатник в холодильник минут на семь, а потом можно дегустировать.
Полезные советы:
— Виноград для салата надо выбирать без косточек. Неприятно будет кушать такой вкусный салат и каждый раз натыкаться зубами на косточку. Тем более, ею можно травмировать дёсны.
— В салат, вместо винограда, можно добавить черешню или клубнику.
— Не стоит много лить сиропа в салата. В противном случае, и вкус фруктов будет не чувствоваться, да и сам салат получится приторно сладким.
— Для этого салата подходят и цитрусовые, и более всего – апельсины или грейпфруты.
— Можно добавить чуть-чуть экзотики – ананас.
.
.
.
Views: 9