Домашняя шаурма с курицей в лаваше

Домашняя шаурма с курицей и капустой – Запрашиваемая провизия:

.

Домашняя шаурма с курицей и капустой в лаваше

.

  • 3 листа тонкого лаваша.
  • 1 шт.  – куриная грудка.
  • 3 шт. – свежего огурца.
  • 3 шт. – свежего помидора.
  • 1 луковица.
  • 1\4 кочана капусты.
  • 200 гр. – моркови по-корейски.
  • 200 гр. – твёрдого сыра.
  • Майонез, кетчуп, карри по вкусу.
  • Раст. масла для жаренья.

Как сделать домашнюю шаурму с курицей и капустой в лаваше?

 Сыр натереть на крупной тёрке. Лук нарезать полукольцами, помидоры – тонкими дольками, огурцы – соломкой.

 Капусту нашинковать, слегка посолить и помять руками.

 Куриную грудку отварить, остудить, мелко нарезать, посыпать карри, посолить и обжарить на раст. масле до золотистого цвета.

 Лаваш смазать кетчупом и майонезом, на край выложить рядом сыр, лук, помидоры, огурцы, морковь, капусту и филе, свернуть в рулеты, края с двух сторон завернуть.

.

Domashnjaja shaurma s kuricej i kapustoj

.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ: Домашняя шаурма с курицей и капустой в лаваше

Полезна ли шаурма с капустой и курицей?

Сама по себе, если она готовится дома, то, конечно, полезна. Покупная шаурма сомнительна в своей полезности только потому, что неизвестно из каких продуктов она готовится. А именно, какого качества берутся ингредиенты.

Шаурма домашняя полезна тем, что в овощах много клетчатки и витаминов. Курица богата белком. А соус – это быстрые углеводы, которые мгновенно утоляют голод.

Можно ли кушать шаурму, если ты на диете?

В одной шаурме насчитывается пятьсот восемьдесят две калории. Как перекус в полдник – вполне можно себе позволить. Но, если человеку предписано врачом соблюдать диету лечебную, то от такого перекуса следует отказаться.

А вообще, при правильном питании, кушать шаурму лучше – не чаще двух раз в неделю. Правда, если шаурма готовится дома, то её можно есть хоть каждый день. Но в том случае, если в ней нет … майонеза!

.

.

Digiprove sealКопирование материалов запрещено. Уважайте труд авторов! © 2022 Olga Olga

Просмотров: 0

от admin

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Напишите нам

error

Пожалуйста, поделитесь советом в соцсетях.

%d такие блоггеры, как: