Геркулесовая каша на молоке, рецепт — Вам понадобится:
.
.
- Обычный геркулес: полтора стакана;
- Не стоит брать тот, что быстрого приготовления.
- Питьевая прохладная вода: пара стаканов;
- Молоко, жирностью в 3.5%: четыре стакана;
- Сахарный песок: четыре столовых ложки;
- Мёд жидкий: одна столовая ложка;
- Сливочное масло: пятьдесят граммов.
А готовится геркулесовая каша в мультиварке таким образом!
.
.
Чашу мультиварки подготовить ещё с вечера, она должна быть чистой и сухой. Сразу же вечером засыпать геркулес, следом высыпать сахар. Положить сюда же кусочек масла и залить сначала молоком, помешивая ложкой – залить водой компоненты.
Закрутить плотно крышкой и установить таймер: категория готовки – молочная каша; время – пятнадцать минут; и нажать клавишу включения мультиварки на завтрашний день, на то время, когда понадобится завтрак.
Всё. Утром стоит только проснуться и принять душ, как ароматная каша будет уже готова. Осталось только открыть крышку мультиварки, порционно кашу разложить и полить мёдом.
Мнение диетолога:
Чем полезен геркулес? В первую очередь, он полезен тем, кто страдает заболеваниями желудка. Такая каша по утрам, позитивно влияет на работу кишечника. Геркулес в буквальном смысле, вычищает кишечник от токсинов, шлаков и тяжёлых металлов. А к чему это приводит? К слаженной работе каждого органа!
Во-вторых, геркулесовая каша полезна для здоровья волос и ногтей, для роста волос. Волосы будут шелковистыми и блестящими. Ногти будут гладкими и крепкими. Отсутствие заусенцев, белых пятнышек и расслоения ногтевой пластины — подарок красавицам за здоровое питание.
В-третьих, если каша варится на воде, а не на молоке. Такой завтрак полезен для здоровья почек и печени, и органов пищеварения.
.
.
Views: 18