У древних греков было много хорошего: архитектура, первые образцы демократии, замечательный сыр и оливки, прекрасный театр, но главное – они понимали, что такое Свобода, и знали – Как укротить гнев!
.
.
Превыше всех видов свободы они ценили независимость человеческого духа от эмоций и страсти. Но как избежать этого рабства?
Каждая эмоция несёт определённую информацию. Гнев, например, обычно означает, что правило или стандарт, которые вы установили для себя, были нарушены кем-то другим. Гнев раздувает жар человеческих эмоций как никакое другое чувство. Однако берегитесь! Это чувство очень легко может направить нас на ложный путь, сделать нас слепыми по отношению ко всему хорошему. Как же укротить тигра Гнева?
Энергию нельзя сотворить из ничего или уничтожить. Её можно только преобразовать. Это относится и к эмоциональной энергии.
Как укротить гнев? Лучший способ – это разобраться с проблемой или с человеком, вызвавшим у вас такую реакцию. Сфокусируйтесь на себе самом, подумайте, что вы можете сделать в этой ситуации. Не надо воскрешать обиды и несправедливость. Постараться переписать в памяти ситуацию, придавая ей более спокойный и лучший результат. Написать на бумаге всё, что было не высказано и рвётся наружу. Если же самому не получается справиться с этой задачей, то важно найти психолога или психотерапевта.
Разорвав порочный круг, вы обретёте спокойствие.
.
.
Visits: 4