Дабы жизнь человека была качественной, необходимо следить за уровнем самооценки. Самооценка влияет на каждый спектр жизни. Будь то эмоции, потребности и желания, ценности жизни тоже влияют от самооценки. Поэтому, если самооценка занижена – её требуется повышать. Полезные советы – психология как повысить самооценку самостоятельно???
.
.
Так ли важна высокая самооценка?
Конечно. Люди, у которых самооценка на высоком уровне, более общительные. Они позитивны и легки в общении, эффективны на службе. Не говоря уже о здоровье, карьере, выносливости и гибкости. Они легко переносят перемены в жизни, подъёмы и спады. Самооценка даёт понять, насколько человек доволен своей жизнью, своим душевным покоем. Не говоря уже об уровне энергии и здоровье телесном.
То, насколько человек себя уважает, определяет и качество отношений с коллегами, в семье, с соседями. Если человек сам себе нравится, он будет нравиться и другим. Ему же, будет нравиться общение с общество вокруг себя. То есть, если самооценка недостаточно высокая, то в первую очередь, это будет сказываться на общении.
.
.
Психология Как повысить самооценку самостоятельно?
Над уважением к самому себе надо работать постоянно. Так же, самооценку надо уметь корректировать так, чтобы она не была – сверх – завышенной и чересчур низкой. Правило «золотой середины» работает и в этой сфере.
– Инвентаризация. Личные качества должны быть в порядке. Что надо изменить? Что-то улучшить? Например, самодисциплина «хромает» или взаимосвязь с посторонними людьми никак не «вяжется». Это надо менять и улучшать. Лучше, конечно, работать с обоими этими качества одновременно.
– Думать о себе. Это тоже надо уметь, в особенности тем людям, которые думают только о других. Не стоит корить за прошлые совершённые поступки, ошибки – они неизбежны у всех. Первое правило, ошибки совершены для того, чтобы больше их не повторять. Если уметь уважать себя, то вскоре люди будут видеть только лучшие качества у вас.
– Понимать, чего хочется. Цель – это лучшее, к чему человек должен тянуться и чего должен достигать. Цель не ставится для того, чтобы вскоре опустить руки и махнуть на всё рукой. Ставится серьёзная, бросающая вызов цель, потом разрабатывается план для её достижения. Достигнув цели – повышается самооценка. Человек, у которого в жизни есть ясные высокие цели – всегда уважает сам себя, потому что есть за что. Такие люди всегда уверенны в себе и чувствуют себя лучше, оптимистичнее смотрят в будущее.
– Активность. Инициатива. Решительность. Люди пассивные и нерешительные всегда отступают от своих планов и нужд. Им ничего не хочется, что в будущем, неизбежно приводит к заниженной самооценке.
.
.
И ещё пару советов … Как повысить самооценку?
– Общение. Хорошо, если есть в окружении люди, которые будут поддерживать. После разговора с которыми, хочется двигаться вперёд. Такие люди крайне ценные – именно они-то и должны быть друзьями!
– Анализировать. Обязательно анализ того, что говорят вам и что вы отвечаете, о чём думаете, каким тоном говорите. Любой негативный ответ или высказывание – снижет самооценку. Лучше в арсенале всегда иметь такие словосочетания, как – я смогу, я умею, я сделаю, я выучу. Любое «НЕ» в разговоре – это апатия и пассивность.
.
ЖМИ НА КАРТИНКУ…
.
.
Visits: 2