Правильное лечебное голодание – данный вид очищения организма основан на естественной способности обходиться без пищи некоторое время, а именно — столько, сколько сможет человек выдержать и насколько хватит внутренних резервов.
.
.
Голодание берёт свои корни ещё с доисторических времён, когда люди были охотниками и собирателями. Было много дичи, трав и плодов — они накапливали жировые отложения, а потом жили за счёт этих резервов, когда дичь заканчивалась, а трав с кореньями и плодов — не было. За счёт такой стратегии, в дикой природе, выживают животные … Достаточно лишь вспомнить медведей, ежей, сурков … Они накапливают в период изобилия жировую прослойку, в потом могут прожить без еды от 4 до 5 месяцев!
И вот пришло время, когда люди из собирателей стали земледельцами, а из охотников – «превратились» в скотоводов. И тема голодания, потеряла свою актуальность. Но, генетически, данная способность сохранилась у людей по сей день …
Перед тем, как начать голодание, требуется изучить пять важных правил. Они являются ориентиром и неким руководством голодающего. Более трёх десятилетий они подтверждают свою действенность. Соблюдая эти правила, человек сохранят здоровье и свою безопасность, они — помогут избежать серьёзных ошибок!
Что же такое правильное лечебное голодание?
- Не есть! И побольше воды!
Подходит не только вода, но и сыворотка, овощные соки, бульоны из овощей, чаи, отжатый из фруктов сок. Разрешается выпивать до трёх литров самой разной жидкости!
- Что не важно жизненно — исключить!
А это значит, полностью отказаться от сладкого и алкоголя, курения и кофе, лекарств и снотворных …
- Стимулировать кишечник.
Каждодневно чистить кишечник клизмой, делать тёплый компресс для печени и пить много жидкости. Гулять больше на свежем воздухе и принимать чаще душ, раз вдень пить слизистый кисель.
- Чередование активности и отдыха.
Чередовать быстрый бег с лёгкой пробежкой, быструю ходьбу с лёгкой прогулкой, гимнастику с фитнесом … И отдых: медитация, йога, чтение, танцы …
- Откинуть в строну все обязанности.
В жизнь надо впустить спокойствие, тишину, уединение. На время голодания надо отключить телефон и интернет, не смотреть телевизор, не слушать радио, не читать газеты. Всё, что может помешать голоданию яркими и аппетитными картинками с едой!
.
.
Visits: 15