Многие считают, что разгрузочный день – это день голодный, который избавит от всего лишнего всего за двенадцать часов. Сегодня кушаю всё, завтра чуть-чуть больше обычной нормы, а вот с послезавтрашнего дня – устрою разгрузку. И не будет лишнего веса! Ан-нет, разгрузочные дни — это нечто иное, нежели просто голодовка.
.
.
Нет. Всё намного сложнее. За одни сутки, избавиться от лишних «наеденных за неделю» килограммов – невозможно, пусть даже этот день будет без пищи и воды.
В чём суть разгрузочного дня?
Суть кроется в самом названии – разгрузочный, то бишь, это отдых для организма. Можно кушать лишь легкоусвояемые продукты, а это кефир, огурцы, простокваша, яблоки, зелень, отруби …
.
.
В этот день организм работает, расходуя лишь половину силы и затрачивая энергии, в несколько раз меньше, нежели в обычные дни. Поэтому, думать, что разгрузочный день поможет похудеть и избавиться от множества болезней – миф.
При помощи такого «дня отдыха», можно быстро нормализовать пищеварение и вернуть былой вес, после праздничного застолья. К примеру, если после новогодней ночи, набрано лишних пятьсот граммов. После разгрузочного дня, эти полкило быстро уйдут. Ине более …
Разгрузочные дни: Для кого есть противопоказания?
Для каждой диеты, в том числе и для поста или разгрузочных дней, противопоказания имеются, и не малые! К примеру, сразу же можно огласить список «на выбывание». В первую очередь, это женщины беременные. Во вторую очередь, женщины кормящие. Далее «следуют» люди, имеющие любое хроническое заболевание.
.
.
Выбирая разгрузочную методику надо учесть индивидуальность своего организма и узнать у лечащего врача противопоказания. К примеру, довольно многие люди не переносят молочные продукты, а значит, кефирный день им уже не пойдёт в силу своей физиологии. Есть люди, которым противопоказаны сметанные дни или же сладкие дни, так как они страдают заболеваниями печени, сахарным диабетом или болезнями желчного пузыря.
Если Вы решили провести «разгрузку», но накануне этого дня чувствуете себя неважно, то лучше данное «мероприятие» отложить. Подождите, пока состояние нормализуется.
У женщин явно возник вопрос: а можно ли «разгружаться» во время критических дней? Конечно, можно, но если только Вы их переносите без болей и легко.
.
.
.
Views: 5