Как похудеть за 3 недели?

Как похудеть за 3 недели? Без какого-либо вреда для организма поможет похудеть только …спортзал!

.

.

Как только диета помогла сдвинуть пару лишних кило, появилось чувство облегчения, появился стимул, к тому же, желание похудеть только возросло. Стало быть, Вы на правильном пути! Вот только диета – это меньше половины результата. Семьдесят процентов – это спортзал.

Поэтому, с понедельника или с выходных, тут уже Вам решать, возьмите за правило заниматься физкультурой.

Как похудеть за 3 недели? – Бегаем.                         

Каждый день пробежка, занимающая, хотя бы, двадцать минут.  Если времени нет бегать по утрам, то бегайте по вечерам, пред сном. К тому же, фитнет-инструкторы говорят, что вечерние пробежки приносят здоровью больше пользы, нежели утренние.

– Крутим и Прыгаем.

Сделайте себе подарок, но не в виде красивого платья, а виде скакалки и хула-хупа. Звучит по-детски? Что ж, иногда полезно вспомнить милые детские шалости, тем более, что помогут легко избавиться от лишних кило.

Хула-хуп поможет «натренировать» мышцы пресса, убрать «ушки» на талии. А прыгалка преподнесёт для организма необходимую нагрузку, а это те самые «сжигательные» калории, которых так не хватает.

– Три недели.

Если себя не щадить, прыгать, бегать и крутить обруч, то за три недели можно будет не пугаться своего отражения в зеркале и не стесняться открытых бикини-купальников. Так как, «сгорит» от семи до двенадцати килограммов!

Поэтому – Бегом в спортзал!                                      

.

.

.

Копирование материалов запрещено. Уважайте труд авторов! © 2023 Olga Olga

Просмотров: 3