Диета «Универсальная стройность»
Следуя этой диете, Вы будете кушать самые разные продукты, и при этом - худеть. Правда, если знать меру.
Худеем с удовольствием! Немного о похудении …
Если вы заглянули в этот раздел «Журнала», стало быть, вас не раз посещали мысли о похудании, о том, как стать изящнее, моложе и красивее, с подтянутой кожей и тонкой талией. Если мысль и похудении портит настроение, то мы готовы вас успокоить и порадовать: диетологи утверждают, что для сбрасывания лишнего веса вовсе не надо голодать, наоборот, кушать надо, надо, и ещё раз – надо! Разве не о таком похудении мечтает каждая женщина, впрочем, как и мужчины.
Ой, наверное, все хотели бы, находясь в бикини на берегу моря (озера, реки), держать в руке колу со льдом, запивать ею шоколадное мороженое (пирожное, кусочек тортика) и заедать всю эту прелесть эклером с воздушным кремом. Об этом мечтают многие? Сказка? А вот и нет! Правда!
Вся правда в том, что исследования диетологов и терапевтов показали, что для стройной фигуры требуется:
Итак, в этом разделе «Журнала» нет строгих диет, надоедливых рекомендаций врачей по питанию, а есть только примерные меню и рецепты вкусных блюд из здоровых продуктов. Правда, если не считать, скажем, «Диету балерин», которые могут наесться листиком шпината и запить всё это «обилие» стаканом минералки и будут при этом себя чувствовать превосходно. Нет! Балерин и фотомоделей в счёт не берём! Будем кушать, как все нормальные люди, которым советуется не пропускать приёмы пищи: ни завтрак, ни обед с ужином, ни даже полдник. Наоборот, едим пять – шесть раз в день, но налегаем на крупы, овощи, курицу и напитки из фруктов и зелёного чая, обычную минеральную воду. И больше движений! Ни спорта, ни упражнений, а просто – движений. Уборка по дому, прогулка в парке, без автобусов и автомобиля, а ходить, ходить … По возможности, даже лифтом не пользоваться.
Не сложно, согласны? Так что, начинаем худеть и с удовольствием, а не со стрессовым настроением.
Следуя этой диете, Вы будете кушать самые разные продукты, и при этом - худеть. Правда, если знать меру.
Диета на 7 дней и за эти 7 дней можно сбросить вес! Если только следовать рекомендациям.
Очень вкусная, мягкая и сочная, ароматная и... некалорийная запеканка из творога. Не любите творог? Яблочный вкус "перебивает" ненавистный вкус!
Три совета тем, кто не может добиться результата в похудании.
Этот борщ понравится тем, кто придерживается вегетарианского питания или следит за своим весом. Некалорийно, просто, и очень вкусно!
Это желе можно использовать в качестве оформления закусок. А если добавить сахарную пудру, то можно подавать к столу, как десерт.
Холодник по русскому рецепту всем известен. А попробуйте испанский рецепт холодного супа.
Незатейливо, зато быстро и вкусно!
Что такое "день разгрузочный"? Многие скажут, что в этот день нельзя ничего есть. И окажутся ... неправы. В разгрузочные дни надо кушать, но не всё...
Не просто диета, не просто меню, а советы, которых надо придерживаться ежедневно и результат не заставит себя ждать.
Астро-диета - это диета по знакам зодиака. Узнай, какой "твой" разгрузочный день и на какие продукты питания следует налегать.
Please disable your adblocker or whitelist this site!
Our advertising blocks are unobtrusive and will not interfere with viewing the text.
.
Пожалуйста, отключите блокировщик рекламы или занесите этот сайт в белый список!
Наши рекламные блоки ненавязчивые и не помешают просмотру текста.